どうも、トモゾーです。
今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。
前回のマーキュリーはこちらになります。
練習メニュー
田沢湖マラソンが終わって、太腿の疲労がまだ抜けきってませんが、練習をしてきました。
練習メニューは、２，０００m＋１，０００mを２セット実施するというもので、１，０００mパートのペーサーを担当しました。
２，０００mパートの設定は４分０５秒／キロ、１，０００mパートの設定は３分４５秒／キロで、ペースの上げ下げが地味にキツい練習です。
２，０００mパートは他のメンバーがペーサーしてますが、私も含めて全員が不安定なペーサーでしたw
マラソンの練習をする前に、ペーサーの練習が必要かもしれません。
人文字
今回の人文字は・・・
「OHIGAN」で、頑張って練習したお彼岸の日を表現しました。
ぐるぐる公園で練習していたチームの人文字は「OHAGI」だったので、考える事は同じみたいですねw
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