どうも、トモゾーです。
今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。
前回のマーキュリーはこちらになります。
練習メニュー
今回の練習メニューは、数日前から提示されていて、ピリピリしながら当日を迎えました。
１，０００m５本という、よくあるインターバルなのですが、設定が３分２０〜２５秒／キロで、レストが２００mジョグ７０秒というものです。
これのペーサーを担当してほしいという依頼でしたが、正直やり切れるかどうか怪しいですw
先週も引っ張ったチームメンバーを今回も引っ張りますが、一気にペースが上がってて、コレをやりきれたらいよいよ本物です。
ペーサーの時はほとんどしない、練習前の心拍上げのダッシュをして、万全の体勢でスタートしました。
結果から言うと、私はなんとかやりきれました。
若者の方は、３本目までついてこれて、４本目の途中で力尽きました。
５本目も途中まで着いてきてたので、正直驚きました。
まだ２０代前半ですし、もう少し練習したら、追い越されそうです。
というか、早く追い抜いていって欲しいですね。
来週もそこそこのメニューが予定されているので、私は今からピリピリしてますw
人文字
今回の人文字は・・・
「NIIGATA C」で、週末の新潟シティマラソンに参加するメンバーへのエールとしました。
私は「C」を担当しましたが、なかなかの海老反りができたと思いますw
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