どうも、トモゾーです。
今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。
前回の、マーキュリーはこちらになります。
練習メニュー
今回の練習メニューは、１０，０００mのペース走の後、１，０００m２本を快調走で、という事でした。
快調走というのが、どのくらいを指すのかが良くわかりませんが、とりあえず１０，０００mを４分５秒／キロのペースでペーサーをする所から始めました。
４分５秒は中途半端でやりにくいから、４分ちょうどでペーサーするかもって言ってましたが、走ってみたら、ちょうど４分５秒を切るくらいでペーシングできました。
その後の快調走では、３分４０秒あたりで走り、私にとってはちょうどいいペースでした。
２本でよかったのですが、３本目のおかわりもしちゃいました。
人文字
今回の人文字は・・・
「HIDA TAKAYAMA ULT」で、週末開催の飛騨高山ウルトラマラソンに参加するメンバーへのエールとしました。
今年は私は出場しませんが、応援に行く予定にしてますので、出場される皆様、頑張ってください！
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