どうも、トモゾーです。
今回は、水曜日に参加した、マーキュリーの模様をお届けします。
前回のマーキュリーはこちらになります。
練習メニュー
今回の練習メニューは、２，０００m４本のインターバルで、いつもの通りペーサーを担当しました。
設定ペースは３分５０秒／キロで、奇しくも先週とほぼ同じメニュー・ペースでした。
そして、この事に全く気づいてなく、先週引っ張った石川県の女子トップランナーに指摘されて初めてわかりましたw
ペーサーした結果としては、１・２本目の入りの１，０００mが遅く、それを取り返すべく次の２，０００mを上げて調整した感じになりました。
３・４本目はいい感じで引っ張れ、トータルでしっかりとやり切れました。
人文字
今回の人文字は・・・
「YARIKAN 12H 100M」で、明日・明後日と開催されるヤリカン１２時間耐久＆１００mileに参加するメンバーへのエールとしました。
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