トラック練習 調整メニューの水曜練習会
どうも、トモゾーです。 今回は、水曜日に参加したマーキュリーの模様をお届けします。 前回のマーキュリーはこちらになります。 練習メニュー 今回の練習メニューは、週末のマラソンに向けての調整とし、８，０００mペース走にしました。 設定ペースは...
トラック練習 
チム金朝練 お土産いっぱいの朝練と２部練
どうも、トモゾーです。 今回は、３月１７日に参加した朝練と２部練の模様をお届けします。 前回の朝練はこちらになります。 朝練 今回の朝練は集合時からテンション高いメンバーが。 カメラを向けたら四股踏み始めましたw 注文したら何でもやってくれ...
都道府県制覇 あおもり桜マラソンの目標
どうも、トモゾーです。 今回は、週末に参加予定のあおもり桜マラソンの目標をお届けしたいと思います。 あおもり桜マラソンの紹介記事はこちらになります。 目標 サブスリー 何度も書いていますが、今年に入ってから一度もサブスリーを失敗していません...
パンラン等 第２回キロ５で走ろう練習会
どうも、トモゾーです。 今回は、３月１６日に実施した第２回キロ５で走ろう練習会の模様をお届けします。 前回の練習会はこちらになります。 第２回キロ５で走ろう練習会 今回も・・・ 前回に続き、今回も特に告知無しの練習会。 当然、参加者は一人で...
パンラン等 静岡マラソンのリカバリパンラン②
どうも、トモゾーです。 前回は、白山比咩神社まで着いた所までお届けしました。 静岡マラソンのリカバリパンラン 帰路 とりあえず、白山比咩神社でお参りを終えましたので・・・ 表参道入り口にある、「おもてや」さんで一服しましょう。 いつも通りの...
パンラン等 静岡マラソンのリカバリパンラン①
どうも、トモゾーです。 今回は、３月１１日に実施したリカバリパンランの模様をお届けします。 前回のパンランはこちらです。 静岡マラソンのリカバリパンラン 静岡マラソン翌日 今回は、静岡マラソンの翌日に、恒例となるリカバリパンランを実施しまし...
完走記 静岡マラソン完走記⑥
どうも、トモゾーです。 前回は、最速ラップを叩き出した４０キロまでをお届けしました。 静岡マラソン ４０キロ〜 残り２キロを切ってからの給水は、私の場合、その時の気持ちの持ちようで、取るか取らないか分かれます。 今回は、給水を取った時のほん...
トラック練習 桜満開水曜練習会
どうも、トモゾーです。 今回は、昨日参加したマーキュリーの模様をお届けします。 前回のマーキュリーはこちらです。 練習メニュー 今回の練習メニューは、週末に１０キロのレースに出るメンバーからの依頼で、１，０００m６本のペーサーをすることにな...
完走記 静岡マラソン完走記⑤
どうも、トモゾーです。 前回は、追い風に乗って３０キロまでをお届けしました。 静岡マラソン ３０キロ〜 ３０キロを超えてもまだまだ直線は続きます。 ３２キロのエイドでいただいたのは・・・ またまた苺でしたーw 苺は好きなので、いくらあっても...
完走記 静岡マラソン完走記④
どうも、トモゾーです。 前回は、向かい風に立ち向かいながら２０キロまでをお届けしました。 静岡マラソン ２０キロ〜 ２０キロを超え、中間点を挟んで、また曲がり角祭りが始まります。 中間点のすぐ手前で右折します。 そして、すぐに中間点。 中間...