どうも、トモゾーです。
今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。
前回のマーキュリーはこちらです。
設定を上げた水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらです。練習メニュー今回提示された練習メニューは、２，０００mを３〜４本のインターバル走でした。サブスリーを目指す組の設定ペースは４分／キ…
sub3prefectures.blog
2026.08.06
練習メニュー
今回は、前日からペーサーの依頼がありました。
依頼した方も、された方も、トラックに行けたら、という条件付きでしたが、お互いにちゃんとトラックにやってきました。
今回のメニューは、５，０００m＋３，０００m＋１，０００mでした。
設定ペースはそれぞれ、４分４５秒／キロ、４分４０秒／キロ、４分１０秒／キロとの事で、ラストの１，０００mだけ一気にペースが上がるので、ここでしっかり走れるかが、この練習の肝になりそうです。
結果としては、ほぼ設定内でペーシングでき、最後も上げて終われたので、良い練習ができたのでは？と思ってます。
今回依頼してきたチームメンバーは、ポイント練習が嫌いで、そんな設定ペースで走れない！といつも不安がってますが、結果的にいつもしっかり走れてるので、もっと自信を持って臨んでくれればと思ってます。
人文字
今回の人文字は・・・
「LOVE ❤️」で、最近のラブシリーズのラブそのものにしました。
もうネタが無いですねw
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