どうも、トモゾーです。
今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。
前回のマーキュリーはこちらになります。
練習メニュー
今回の練習場所は、津幡のあがた公園でした。
少し前まで、あがた公園に着いた時は明るかったですが、すでに暗くなってきて季節の移ろいを感じますが、まだ暑いのは変わりません。
早く涼しくなって欲しいものです。
今回の練習メニューは、１２，０００m＋１，０００mで、１２，０００mはビルドアップ走で、１，０００mは快調走との事です。
私はペーサーを担当し、１２，０００mの方は設定ラップが４分３０秒で、ラスト２，０００mだけをペースアップするメニューに少しアレンジしました。
あがた公園の１周６１０mという微妙な距離もあって、実際のペースは少し速いですが、大体安定してペーサーができたと思います。
１，０００mの快調走は、時計を見ずに気持良いペースで走れました。
人文字
今回の人文字は・・・
「HAPPY 👵」で、初孫が産まれたチームメンバーへのお祝いとしました。
いつか孫と走る日が来るといいですね。
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