どうも、トモゾーです。
今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。
前回のマーキュリーはこちらです。
練習メニュー
金沢マラソンを約１０日後に控えたメンバーの、最後の頑張る練習となりました。
メニューは、１２，０００mのビルドアップ走と１，０００mの快調走でした。
私はいつも通りペーサーで、４分１０秒／キロ前後の設定ラップで引っ張りました。
２箇所ほど、速くなってしまった所がありましたが、どうせビルドアップするのでオッケーとさせてくださいw
最後の１，０００m快調走は、最後息が上がるくらいペースアップしてしまい、全然快調じゃなかったですw
人文字
今回の人文字は・・・
「🍄🟫🍄🍄🍄🍄🍄」にしました。
というのも、１０月１５日はきのこの日だそうで、あえて「KINOKO」という人文字をやらずに、きのこそのものを思い思いに表現してもらいました。
ちなみに、右端で私が表現したのは、１UPキノコですw
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