どうも、トモゾーです。
今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。
前回のマーキュリーはこちらです。
練習メニュー
今回も練習メニューはジョグだそうです。
とはいえ、金沢マラソンから２週間以上経っており、普通にメニューをしたいメンバーもいたので、調整メニューとして提示されていた練習をすることにしました。
３，０００m＋２，０００m＋１，０００mのカットダウン走で、４分１５秒／キロ→４分０５秒／キロ→３分５０秒／キロのペースの予定です。
私は、ペーサーを担当し、１，０００mのラスト４００mだけをフリーとしました。
最初の１，０００mが遅くなってしまいましたが、残りはしっかりとペーシングできたと思います。
人文字
今回の人文字は・・・
「POCKY＋1」で、ポッキーの日の１日後を表現しました。
ポッキーの日に１１.１１キロ走るランナーさんは沢山いると思いますが、ポッキーの日の次の日にその人文字をするランナーさんは、全国探してもここだけだと思いますw
最後に、福岡マラソンを走ったメンバーから、相撲みやげのゴーフレットをいただきましたw
福岡マラソン土産ではなく、九州場所土産でしたw
なんにせよ、ありがとうございます。
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