パンラン等 パンランの要望パンラン①
どうも、トモゾーです。今回は、３月２３日に実施した、パンランの模様をお届けします。前回のパンランはこちらになります。パンランの要望パンラン今回のパンランは、あるランナーからパンランをしたいと要望があったので開催しました。ただし、パンランの要...
パンラン等 
トラック練習 快調走ってどのくらい？の水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。前回の、マーキュリーはこちらになります。練習メニュー今回の練習メニューは、１０，０００mのペース走の後、１，０００m２本を快調走で、という事でした。快調走というの...
チム金朝練 朝日が綺麗な朝練
どうも、トモゾーです。今回は、３月２３日に参加した、朝練の模様をお届けします。前回の朝練はこちらになります。朝練この日は、快晴で気持ちよく走れそうな感じでした。一気に暖かくなってきた事もあり、朝練の参加者も沢山いました。走り始めてすぐくらい...
都道府県制覇 出場予定大会 ２０２５年６本目
どうも、トモゾーです。今回は、２０２５年に出場する６本目の大会をご紹介したいと思います。なお、５本目に走った大会はこちらになります。参加する大会２０２５年６本目に参加する大会は、「田沢湖マラソン」です。２年前に走りましたが、サブスリーを失敗...
練習日誌 白山あさがおマラソン応援ラン
どうも、トモゾーです。今回は、３月２０日に実施した、白山あさがおマラソンの応援ランの模様をお届けします。前回の応援ランはこちらになります。白山あさがおマラソン応援ラン白山あさがおマラソン（正式名称は、いいとこ白山あさがおマラソン）の会場は、...
雑記 ２０２５年５月まとめ
どうも、トモゾーです。本日は６月１日、後少しで１年の折り返しが来ようとしてます。早すぎる・・・今回は恒例の月間まとめをお届けしたいと思います。前月のまとめはこちらになります。ランニングデータ走行日数：２５日月間走行距離：４９２.５キロ月間走...
パンラン等 さいたまマラソンリカバリージョグ
どうも、トモゾーです。今回は、３月１７日に実施した、さいたまマラソンのリカバリージョグの模様をお届けします。フルマラソン翌日のリカバリージョグもかなり定着してきました。前回のリカバリージョグはこちらになります。さいたまマラソンリカバリージョ...
完走記 さいたまマラソン完走記⑦
どうも、トモゾーです。前回は、うなぎが食べられず怒りの４０キロまでをお届けしました。さいたまマラソン４０キロ〜４０キロを超えてすぐの給水は、今回は取りませんでした。それよりも、前に見えるランナーを一人でも追い抜こうと、それだけを考えて走って...
トラック練習 難解なメニューの水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらになります。練習メニュー今回の練習メニューは難解でした。４００m＋２，０００m＋４００m＋１，０００m＋２００mが１セットとなります。そ...
完走記 さいたまマラソン完走記⑥
どうも、トモゾーです。前回は、ウルトラランナーみゃこさんとスライドして元気をもらえた３０キロまでをお届けしました。さいたまマラソン３０キロ〜３２キロ地点、このコース、３度目の折り返しでした。スライド好きな私にとっては、折り返しも好みなんです...