トラック練習

どうも、トモゾーです。 Wednesday恒例のマーキュリーに参加してきました。 台風１４号以降、急に気温が下がって、寒いくらいです。 走って暖まりたいと思います。 練習メニュー 今回のメニューは、 １４，０００mペース走 で、設定ペースは...

どうも、トモゾーです。 昨日は、金沢市営陸上競技場で水曜恒例の練習会でした。 ９月になり、日中はまだ暑いですが、夕方以降はかなり涼しくなってきました。 陸上競技場の利用者もいつもより多く、目の前の駐車場はいっぱいで、少し離れた駐車場に停めま...

どうも、トモゾーです。 昨日は、水曜恒例、水曜練習会に参加してきました。 そちらの模様をどうぞ。 練習メニュー 今回の練習メニューは、 ３，０００m＋２，０００m＋１，０００m で、それぞれ４分１０秒／キロ、３分５５秒／キロ、３分４０秒／キ...

どうも、トモゾーです。 ８月最終日の昨日は水曜日でしたので、金沢市営陸上競技場で練習してきました。 練習メニュー 今回の練習メニューは、 ４００m１０本　レスト２００mジョグ で、４００mの設定は１分２０秒（３分２０秒／キロ）、２００mジョ...

どうも、トモゾーです。 水曜恒例、陸上競技場での練習会「マーキュリー」に参加してきました。 練習メニュー 今回の練習メニューは、 ２，０００m＋１，０００mを２セット で、２，０００mは４分／キロ、１，０００mは３分４５秒／キロの設定です。...

どうも、トモゾーです。 昨日は、天気が怪しかったですが、水曜練習会「マーキュリー」に参加してきました。 練習メニュー 今回の練習メニューは、 １２，０００mのビルドアップ走 で、５，０００mまでは４分２０秒／キロ、１０，０００mまでは４分１...

どうも、トモゾーです。 昨日の水曜練習会「マーキュリー」の様子を書いていこうと思います。 練習メニュー 今回の練習メニューは、 ６００m＋４００m＋２００mを５セット で、間の繋ぎは２００mジョグです。 それぞれのペースは、６００mを２分２...

どうも、トモゾーです。 今週も参加してきました、水曜練習会。 通称「マーキュリー」。水曜だからでしょうか。石川県のランニングチーム「ジュピター」を真似しているのでしょうか。響きはカッコいいw 今回の参加者は私を含めて６名です。 メニューは3...

どうも、トモゾーです。 私の所属するランニングチーム「チーム金港堂」は、毎週水曜日に金沢市営陸上競技場で有志が集まって練習しています。 チームについての紹介は、また別の機会にあらためてしたいと思います。 昨日は水曜日でしたので、陸上競技場に...