パンラン等 おかやまマラソンのリカバリージョグ
どうも、トモゾーです。今回は、１１月１１日に実施した、おかやまマラソンのリカバリージョグの模様をお届けします。前回のリカバリージョグはこちらになります。おかやまマラソンのリカバリージョグ思いもかけず自己ベストが出た、おかやまマラソンの翌日も...
練習日誌
パンラン等 
トラック練習 クリスマス当日の水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらです。練習メニュー今回は、２，０００mを走った後に、２００mを１０本というメニューでした。２，０００mは３分４５秒／キロで、２００mは３...
トラック練習 クリスマス気分の水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、水曜日に参加した、マーキュリーの模様になります。前回のマーキュリーはこちらになります。練習メニュー今回、金沢市営陸上競技場に行ってみたら、トラックにもクリスマスがやってきてました。メリークリスマース！流石にトラ...
パンラン等 サクッとキューブラン
どうも、トモゾーです。今回は、１１月４日に実施した、サクッとキューブランをお届けします。前回のサクッとランはこちらになります。サクッとキューブランこの日は、２時間くらいしか時間が取れないので、サクッとランをしました。その中でも、過去に寄った...
練習日誌 ２日連続のイルミネーションラン
どうも、トモゾーです。今回は、１１月３日に実施した、イルミネーションランの模様をお届けします。前回のイルミネーションランはこちらになります。２日連続のイルミネーションラン午前中に朝練と富山マラソンの応援を実施しましたが、走った距離はかなり少...
練習日誌 富山マラソン応援ラン
どうも、トモゾーです。今回は、１１月３日に実施した、富山マラソン応援ランの模様をお届けします。前回の富山マラソン応援ランはこちらになります。富山マラソン応援ラン朝練を終えて、すぐに車に乗り込み、高岡に向かいました。２年前と同じく、１箇所目の...
チム金朝練 坂を堪能する朝練
どうも、トモゾーです。今回は、１１月３日に参加した、朝練の模様をお届けします。前回の朝練はこちらになります。朝練練習コース今回の朝練は、最近平坦なコースが多かったということで、坂道を行くことになりました。天気も悪くなさそうで、走りやすそうで...
練習日誌 気まぐれイルミネーションラン
どうも、トモゾーです。今回は、１１月２日に実施した、気まぐれイルミネーションランの模様をお届けします。前回のナイトランはこちらになります。気まぐれイルミネーションラン今回は、日中に結構な雨が降っていましたので、夕方からのランとしました。夜だ...
トラック練習 それなりに余裕があった水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらになります。練習メニュー今回の練習メニューは、１，０００m５本のインターバルでした。それぞれのペースの組に分かれて実施しますが、私は今回...
パンラン等 横浜マラソンのリカバリーサンドイッチラン
どうも、トモゾーです。今回は、１０月２８日に実施した、リカバリーサンドイッチランの模様をお届けします。前回のリカバリージョグはこちらになります。横浜マラソンのリカバリーサンドイッチラン毎度恒例、大会翌日リカバリージョグ、今回はオープンしたて...