トラック練習 再度緊張の金曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日実施した、突発的金曜練習会の模様をお届けします。前回の金曜練習会は、２週間前に実施したので、そちらもよければどうぞ。練習メニュー前回に引き続き、今回もチームメンバーの息子さんのペーサーを担当します。来週末の...
練習日誌
トラック練習 
チム金朝練 朝練（極）
どうも、トモゾーです。今回は、９月３日に参加したチム金朝練の模様をお届けします。前回の朝練はこちらになります。練習コース私、最近、大会やらなんやらで、朝練にあまり参加できていないのですが、どうやら「極」コースの練習が続いているようです。「極...
トラック練習 ペーサーと予習練習の水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加したマーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらになります。練習メニュー今回の練習メニューは、いつも通りプロフェッサーからのお題で、１４，０００mのペース走でした。そろそろスピードとスタ...
パンラン等 ロング走のお付き合いラン
どうも、トモゾーです。今回は、９月２日におこなった、お付き合いランの模様をお届けします。ロング走のお付き合いラン２０キロでOK３０キロは走りたいという要望があり、覚悟して集合場所に向かったら、既に１０キロを走っているとのこと。ということは、...
パンラン等 第２回ミスド食べ放題とラン
どうも、トモゾーです。今回は、８月３０日に実施した、第２回ミスド食べ放題の模様をお届けしたいと思います。第１回のミスド食べ放題はこちらになります。第２回ミスド食べ放題とラン事前ラン前回もそうでしたが、食べ放題を実施するなら、少しはカロリー消...
トラック練習 意味不明な人文字の水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加したマーキュリーの模様をお届けしたいと思います。前回のマーキュリーはこちらです。練習メニュー今回の練習は軽めにしておきました。週末にフルマラソンの大会が控えており、疲れを残すわけにはいきません。（とか言...
トラック練習 緊張の金曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、突発的におこなった金曜日のトラック練習の模様をお届けします。練習メニュー今回は、水曜練習会で実施した、練習のための練習の本番の日になります。チームメンバーの息子さん（１，５００mや３，０００mは私より速いw）の...
トラック練習 練習のための練習とHABな水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加したマーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらになります。練習メニュー自分練習今回の練習は、金曜日に予定している練習のための練習をしました。書いていてもよくわかりませんがwつまりは、大...
トラック練習 スーパーでブルーな水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、水曜日に参加したマーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらになります。練習メニュー今回もプロフェッサーご提案のメニューで、２，０００mを４本走りますが、１，５００m走った後、残りの５００mをペ...
パンラン等 ハレオトコ新メニューラン
どうも、トモゾーです。今回は、８月１９日に実施した、ハレオトコ新メニューランの模様をお届けします。ハレオトコ新メニューラン今回は、私のブログでよく出てくる、「図書室のある焼き芋屋ハレオトコ」さんに新メニューが登場したということで、それを目的...