練習日誌 ３０キロ走練習会
どうも、トモゾーです。 今日は朝から、「チーム金港堂」のメンバーと練習会をしてきましたので、その模様を書きたいと思います。 ３０キロ走練習会 今日の練習会は、「３０キロ走練習会」と銘打って、チームのSNSにメンバー募集しました。 私がチーム...
練習日誌
練習日誌 
トラック練習 おかわり多めの水曜練習会
どうも、トモゾーです。 昨日は、水曜恒例、水曜練習会に参加してきました。 そちらの模様をどうぞ。 練習メニュー 今回の練習メニューは、 ３，０００m＋２，０００m＋１，０００m で、それぞれ４分１０秒／キロ、３分５５秒／キロ、３分４０秒／キ...
チム金朝練 朝練・２部練・３部練
どうも、トモゾーです。 今日は、「チーム金港堂」第４９８回の朝練に参加してきました。 あと、２回！ 朝練 今日は参加者が２０人を超えてました。 行き先は、先週に続き、「坂」です。 大桑ぐるぐる公園からスタートし、辰巳用水遊歩道を経由して、滝...
トラック練習 カウント間違いの水曜練習会
どうも、トモゾーです。 ８月最終日の昨日は水曜日でしたので、金沢市営陸上競技場で練習してきました。 練習メニュー 今回の練習メニューは、 ４００m１０本 レスト２００mジョグ で、４００mの設定は１分２０秒（３分２０秒／キロ）、２００mジョ...
チム金朝練 ダムと朝練とおまけ
どうも、トモゾーです。 今週も日曜恒例、「チーム金港堂」の朝練の様子です。 今回で、４９７回目。あと３回。カウントダウンです。 辰巳ダムまで 今日は、リーダーが距離を稼ぎたいという事で、辰巳ダム方面への１６キロコースとなりました。 辰巳ダム...
練習日誌 金沢マラソン試走パート①
どうも、トモゾーです。 金沢マラソンまで、後２ヶ月となりました。 私は、金沢マラソンに出走はしませんが、ペースランナーとして、ランナーの皆さんをサポートしていきます。 ということで、ペースランナーの練習と、もう一つのある事を兼ねて、金沢マラ...
トラック練習 初フルアナウンサーと水曜練習会
どうも、トモゾーです。 水曜恒例、陸上競技場での練習会「マーキュリー」に参加してきました。 練習メニュー 今回の練習メニューは、 ２，０００m＋１，０００mを２セット で、２，０００mは４分／キロ、１，０００mは３分４５秒／キロの設定です。...
チム金朝練 雨・河川敷・街中朝練
どうも、トモゾーです。 日曜恒例、「チーム金港堂」の朝練です。 今回４９６回目だそうです。５００回目には絶対参加したいです。 犀川河川敷 集合時間の６時には、まだ雨が降っていましたが、今回も１４人も参加者がいました。 雨の動向がわからなかっ...
パンラン等 雨中のフラペチーノマラニック
どうも、トモゾーです。 今日は一日雨の天気予報でしたが、「マラニック」に行ってきました。 本日も、金沢市民芸術村からスタートです。 第一の目的地 今日の目的地①は、松任の「むつぼしマーケット」です。 目的地までは、約１０キロですが、半分も行...
トラック練習 雨の水曜練習会
どうも、トモゾーです。 昨日は、天気が怪しかったですが、水曜練習会「マーキュリー」に参加してきました。 練習メニュー 今回の練習メニューは、 １２，０００mのビルドアップ走 で、５，０００mまでは４分２０秒／キロ、１０，０００mまでは４分１...