どうも、トモゾーです。
今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。
前回のマーキュリーはこちらになります。
練習メニュー
今回の練習メニューは、１，０００m７本のインターバルで、設定ペースが３分４５秒／キロのペーサーをしました。
いつもであればもう少し速めの設定になりますが、今回は少し遅くし本数を遅くする事で、心肺にしっかりと負荷をかける狙いがあるそうです。
チームメンバーに撮ってもらいました。
私がしっかりとペーサーしている証拠ですw
後ろを走るメンバーとシンクロしてますねw
２本目以降は２〜４秒速くなってます。
遅くなるよりはマシだと思いましょうw
７本が終わった後に、おかわりで１，０００mを１本やりましたが、これは本日シェイクダウンしたシューズの感覚を知りたくておこないました。
時計を見ずに走った結果が、３分２秒となかなかいい感じで走れました。
このシューズでこれから大会に挑もうと思っているので、いい相棒になれそうです。
なお、そのシューズはこちらです。
人文字
今回の人文字は・・・
「NANTEHIDA 🙋♂️」で、とある芸人さんの持ちギャグになりましたw
ギャグのポーズを取っている、右端のメンバーが似ているとよく言われており、本日の会話の中でこのフレーズが出てきたので、人文字に採用しましたw
「なんて日だ！」
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