パンラン等 ご褒美寿司ラン①
どうも、トモゾーです。今回は、４月２２日に実施した、ご褒美寿司ランの模様をお届けします。前回のご褒美ランはこちらになります。ご褒美寿司ラン今回は、前日に走ったあおもり桜マラソンのリカバリジョグと、コーチ役としてチームメンバーの目標達成を支援...
パンラン等 
都道府県制覇 出場予定大会 ２０２４年１０本目
どうも、トモゾーです。今回は、２０２４年に出場する１０本目の大会をご紹介したいと思います。なお、９本目に走る大会はこちらになります。参加する大会２０２４年１０本目に参加する大会は、「榛名湖マラソン」です。開催日は２０２４年９月２９日（日）で...
都道府県制覇 出場予定大会 ２０２４年９本目
どうも、トモゾーです。今回は、２０２４年に出場する９本目の大会をご紹介したいと思います。なお、８本目に走った大会はこちらになります。参加する大会２０２４年９本目に参加する大会は、「田沢湖マラソン」です。昨年も走りましたが、サブスリーを失敗し...
トラック練習 スイカが食べたくなった水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、水曜日に参加した、マーキュリーの模様をお届けしたいと思います。前回のマーキュリーはこちらです。練習メニュー今回の練習メニューは、気温が急に上がってきたこともあり、スピード系のメニューでした。１，２００mを５本で...
完走記 あおもり桜マラソン完走記⑧
どうも、トモゾーです。前回は、４２キロまでをお届けしました。あおもり桜マラソン４２キロ〜前回は、４２キロ地点までだったので、後はこれだけしかありません。ゴーーーーーール！！wこの記事から見た方には、何が何だかわかりませんねwとにかくゴールし...
完走記 あおもり桜マラソン完走記⑦
どうも、トモゾーです。前回は、３５キロを超えて、ここから向かい風という所までをお届けしました。あおもり桜マラソン３５キロ〜折り返して、向かい風が強くなったのは大変ですが、ここからゴールまでは長いスライド区間になります。ということは、知り合い...
完走記 あおもり桜マラソン完走記⑥
どうも、トモゾーです。前回は、調子よく３０キロまで到達した所までをお届けしました。あおもり桜マラソン３０キロ〜３０キロを超えましたが、ずっと追い風を受けながらの後半戦なので、まだ脚には余裕がありました。しかしながら・・・せっかくの給水エイド...
完走記 あおもり桜マラソン完走記⑤
どうも、トモゾーです。前回は、２６キロのエイドの地点までをお届けしました。あおもり桜マラソン２６キロ〜２７キロくらいから、あおもり桜マラソンを象徴する、青森ベイブリッジを走ります。橋なので、もちろん登りがあります。斜度は緩めですが、長ーい登...
その他の大会 飛騨高山ウルトラマラソン速報
どうも、トモゾーです。本日は、飛騨高山ウルトラマラソン走ってきました！今回は、その結果を速報ベースでお届けします。飛騨高山ウルトラマラソン速報早速ですが、飛騨高山ウルトラマラソンの結果は・・・リタイアでしたー！タイムが書かれている事を期待さ...
その他の大会 飛騨高山ウルトラマラソン前日
どうも、トモゾーです。明日はとうとう１２年ぶりのウルトラマラソンです。ドキドキですw今回はそんなドキドキの中の前日の模様をお届けします。こちらに目標も書いてますので、よければご覧ください。飛騨高山ウルトラマラソン前日石川〜岐阜今回は、同じ大...