トラック練習 乳酸溜まった水曜練習会
どうも、トモゾーです。 今回は水曜練習会の模様をお届けしたいと思います。 前回の水曜練習会はこちらになります。 練習メニュー 今回の練習メニューは、前回同様、サブスリーランナーさんの提案です。 まず、２，０００m１本を閾値ペースで走って、乳...
練習日誌
トラック練習 
パンラン等 リカバリーパンラン②
どうも、トモゾーです。 前回は、リカバリーランで１０キロくらいで終わると思いきや、目的地が追加された所で終わりました。 今回はその続きとなります。 果たして、リカバリーランでどれだけ走るのでしょうか？ リカバリーパンラン 前回のパン屋「りあ...
パンラン等 リカバリーパンラン①
どうも、トモゾーです。 今回は、５月６日におこなったリカバリーパンランの模様をお届けしたいと思います。 リカバリーランの元になっている２日間のランについては、こちらとこちらになります。 リカバリーパンラン 経緯 ただのパンランではなく、リカ...
練習日誌 夕霧開き③
どうも、トモゾーです。 前回は、夕霧峠の頂上に着いて、人文字をしたところまででした。 今回は、そこから下山する模様をお届けしたいと思います。 夕霧開き 下山 後半戦スタートです！ ここからは、下るだけですので、気分は楽です。 下り始めてすぐ...
トラック練習 後ろについていく水曜練習会
どうも、トモゾーです。 今回は、水曜練習会の模様をお届けしたいと思います。 前回の水曜練習会はこちらになります。 練習メニュー いつもの事ではありますが、私は練習メニューをあらかじめ決めて行くことがほとんどありません。 今回も何も決めてなか...
練習日誌 夕霧開き②
どうも、トモゾーです。 前回は、集合場所である若松ロードパークをスタートしたところまででした。 今回は、いよいよスタンダードコースのスタート地点からの模様をお届けしたいと思います。 夕霧開き 若松RPスタート 若松ロードパークをスタートして...
練習日誌 夕霧開き①
どうも、トモゾーです。 今回は５月５日に参加してきた夕霧開きの模様をお届けしたいと思います。 ちなみに、過去に夕霧峠を走った記事はこちらになります。 夕霧開き イベント内容 今回のイベントは、以前に「金沢のまちしるべ（坂道）一筆書きラン」を...
トラック練習 岩手に向けての水曜練習会
どうも、トモゾーです。 今回は、いわて奥州きらめきマラソン直前の水曜練習会の模様をお届けしたいと思います。 前回の水曜練習会はこちらになります。 練習メニュー 今回の練習は、週末にいわて奥州きらめきマラソンがあるので、その調整ランにしました...
パンラン等 倶利伽羅スイーツラン③
どうも、トモゾーです。 前回は、倶利伽羅不動尊に到着し、スイーツ食べたりふざけた写真撮ったりしました。 今回は、そこからの後半戦の模様をお届けしたいと思います。 倶利伽羅スイーツラン 後半戦 まだまだ、大剣の撮影会は続いてますw この奥は高...
パンラン等 倶利伽羅スイーツラン②
どうも、トモゾーです。 前回は、倶利伽羅不動尊へ向けて走り始めたくらいで終わってしまいました。 今回は、その後どのように走ったかをお届けしたいと思います。 倶利伽羅スイーツラン 倶利伽羅不動尊に向けて 一旦ロードに出たあと、またトレイルに入...