トラック練習 ミトコンドリア増やすぞ水曜練習会
どうも、トモゾーです。 今回は、昨日参加してきた水曜練習会の模様をお届けします。 前回の水曜練習会はこちらになります。 練習メニュー ３週連続でサブスリーランナーさん提案の練習メニューをやりました。 今回は、１０，０００mのビルドアップ走を...
トモゾー
トラック練習 
チム金朝練 久しぶりの朝練
どうも、トモゾーです。 今回は、５月１４日に参加したチーム金港堂の朝練について書いていこうと思います。 前回の朝練の記事はこちらになります。 レースが毎週のようにあって、約１ヶ月ぶりの参加となりました。 久しぶりの朝練 いつも通り朝の６時に...
パンラン等 ロング大判焼きラン
どうも、トモゾーです。 今回は、５月１３日におこなったロング大判焼きランについて書いていこうと思います。 あ、決して大判焼きが長いわけではありませんので、あしからず・・・ ロング大判焼きラン 特に予定のなかったこの日、ふと、大判焼きを食べた...
その他の大会 となみdeロゲイニング⑤
どうも、トモゾーです。 前回はほぼ、食べてばっかりの感じで終わってしまいました。 今回は、ラストスパートでポイント荒稼ぎの場面をお届けしたいと思います。 となみdeロゲイニング いつものように、まず地図を見ておきましょう。 前回までの軌跡は...
その他の大会 となみdeロゲイニング④
どうも、トモゾーです。 前回は、砺波駅周辺で数ヶ所回っただけで終わってしまいましたw 今回も、多分砺波駅周辺でウロチョロすると思いますが、お付き合いください。 となみdeロゲイニング まずは、地図をどうぞ。 前回までの軌跡は、スタート→１枚...
その他の大会 となみdeロゲイニング③
どうも、トモゾーです。 前回は、いくつかのポイントを巡り、砺波の市街地にやってきたところまででした。 今回は、砺波の市街地の中でどのように回ったかを買いていきたいと思います。 となみdeロゲイニング まずは地図をどうぞ。 ここまで、１枚目の...
トラック練習 乳酸溜まった水曜練習会
どうも、トモゾーです。 今回は水曜練習会の模様をお届けしたいと思います。 前回の水曜練習会はこちらになります。 練習メニュー 今回の練習メニューは、前回同様、サブスリーランナーさんの提案です。 まず、２，０００m１本を閾値ペースで走って、乳...
その他の大会 となみdeロゲイニング②
どうも、トモゾーです。 前回は、スタートして３箇所のポイントを回ったところで終わりました。 今回は、そこからどのようにルートを回っていくのか、見ていきましょう！ となみdeロゲイニング まずは、地図を載せておきます。 前回は、１枚目の地図の...
雑記 ２０２３年５月まとめ
どうも、トモゾーです。 今回は、２０２３年５月のまとめをお届けしたいと思います。 先月のまとめ記事はこちらになります。 ランニングデータ 走行日数：２９日 月間走行距離：５８３.３キロ 月間走行時間：５０時間１５分 累積獲得標高：３１２９メ...
その他の大会 となみdeロゲイニング①
どうも、トモゾーです。 今回は、５月７日に参加してきたフォトロゲイニングの模様をお届けしたいと思います。 前回参加したフォトロゲはこちらになります。 となみdeロゲイニング 今回参加してきたフォトロゲの舞台は砺波になります。 砺波は私の地元...