トラック練習 同じメニューだと気づいていない水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、水曜日に参加した、マーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらになります。練習メニュー今回の練習メニューは、２，０００m４本のインターバルで、いつもの通りペーサーを担当しました。設定ペースは３分...
トモゾー
トラック練習 
雑記 ２０２５年４月まとめ
どうも、トモゾーです。年度が変わって、早１ヶ月が経ちました。GW真っ最中の現在、まだ寒さが残っておりますが、今回は恒例の月間まとめをお届けしたいと思います。前月のまとめはこちらになります。ランニングデータ走行日数：２７日月間走行距離：５４０...
完走記 大阪マラソン完走記④
どうも、トモゾーです。前回は、なんとか調子を取り戻した１５キロまでをお届けしました。大阪マラソン１５キロ〜１６.５キロくらいに、第１折り返しがありました。折り返しのオブジェにミャクミャクが描かれてますね。この時、目の前の選手が話題の鶴谷ター...
完走記 大阪マラソン完走記③
どうも、トモゾーです。前回は、スタートのロスタイムをカバーするペースで５キロを走った所までをお届けしました。大阪マラソン５キロ〜６キロ地点に第１給水がありました。やはりこれだけの規模の大会になると、この道幅の両側に給水が必要ですね。私のタイ...
完走記 大阪マラソン完走記②
どうも、トモゾーです。前回は、スタートブロックに並んだ所までをお届けしました。大阪マラソンスタート午前９時１５分、大阪マラソンがスタートしました。スタート地点を通過したのは、９時１５分２８秒で、スタートのロスタイムは２８秒でした。そこそこ後...
完走記 大阪マラソン完走記①
どうも、トモゾーです。今回から、２月２４日に走った大阪マラソンの完走記をお届けしたいと思います。なお、速報としてこちらに結果を上げておりますので、よければどうぞ。大阪マラソン前日の続き大阪マラソンの前日の模様はこちらになりますが、まずは、そ...
パンラン等 ２部練は見た目も最高なパンラン
どうも、トモゾーです。今回は、２月１６日に実施した、２部練のパンランの模様をお届けしたいと思います。前回のパンランはこちらになります。２部練朝練が終わった後に、久しぶりにチームメンバーとともに２部練をおこないました。とりあえず、大桑ぐるぐる...
チム金朝練 珍しい事をした朝練
どうも、トモゾーです。今回は、２月１６日に参加した、朝練の模様をお届けしたいと思います。前回の朝練はこちらです。練習コース最強寒波から日は経ちましたが、まだ雪が残っています。集合場所である、大桑ぐるぐる公園はこんな感じで、まだ走れる状況では...
トラック練習 気合いを入れてのぞむことにした水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらになります。練習メニュー今回は、天気予報が曇りで、雨雲レーダーで見ても全く雨雲が無かったので、普通に練習できると思っていたのですが、実際...
パンラン等 路面探しとたい焼きラン
どうも、トモゾーです。今回は、２月１１日に実施した、路面探しとたい焼きランの模様をお届けします。前回のたい焼きランはこちらになります。路面探しとたい焼きラン前回の「２日連続の商店街ラン」から２日経ちましたが、まだ雪がたっぷり残っており、今回...