どうも、トモゾーです。
前回は、朝練が終わった所までをお届けしました。
朝練と３５キロ走
３５キロ走
３５キロ走自体は、大阪国際女子マラソンに参加するチームメンバーの練習で、そこに各メンバーがそれぞれの練習で同行したり、有志のメンバーがペーサーしたりするものでした。
私は、３５キロ全部を走り切れるはずがないので、適当な頃合いを見て、ペーサーとして途中合流をする予定でした。
朝練会場から車で移動し、犀川河川敷に着いたら、ちょうど集団が前を通過していきました。
私はまだ、合流しません。
会場に着いた時にちょうど、石川の女子トップランナーと遭遇し、１時間ほどおしゃべりさせてもらい、ついでに写真も撮りました。
これで、３５キロ走に早々に合流せずに済みましたw
秋に実施してる３０キロ走練習会のように、大豆田大橋の下にエイドを設置してました。
何度もこの前を通過するので、補給したい人がそれぞれ補給する形で練習してました。
補給食の中に、チームメンバーお手製のロールケーキがあり、レースに出るメンバーへのメッセージ付きでした。
そのメンバーが練習前に入刀式してたみたいですが・・・
私が来た時には１本の半分が無くなってました。
私は、「こを連」をいただきましたw
さて、おしゃべりも終わり、朝練の疲労も少し抜けつつあったので、３５キロ走の集団に合流することにしました。
途中、動画や写真を撮ったりしながら、ペーサーをしたり、疲れたら後ろから着いて行ったりしました。
３５キロ走を終えた所です。
チームメンバーは最後までやり切って、良い練習ができたようです。
走行距離：１９.０キロ
私は途中合流で、１９キロ走りましたが、終盤は足が大変なことになってました。
初フルマラソンの後のように、生まれたての子鹿になっていて、３週間のブランクがこんなにも筋肉を衰えさせるのかと驚きました。
幸い、膝の状態は悪くなく、これからは、走りながら疲労を取っていく感じにできそうです。
チームメンバーそれぞれが、良い感じで練習を終えれたようです。
色々エイドが用意されてましたが、この日は温かいコーンポタージュが最高に美味しかったです。
アフター
練習後に、ガストで本日の練習のお疲れさん会が盛り上がりました。
こういうのは毎回やりたいですね。
さて、この筋肉痛はいつまで続くのか、楽しみですw
コメント