どうも、トモゾーです。
今回は、水曜日に参加したマーキュリーの模様をお届けします。
前回のマーキュリーはこちらです。
練習メニュー
今回の練習メニューは、１４，０００mのペース走でした。
まだまだ暑いこの時期に、長い距離の練習は大変ですが、同じくらいのレベルで集団走する事で、やり切れます。
今回も３組に分かれて実施し、私は真ん中の組のペーサーを担当しました。
１４，０００mの内、１０，０００mまでは４分５５秒／キロ、残りの４，０００mは４分５０秒／キロと最後に少しだけペースアップする予定です。
今回は、１０，０００mまでが全体的に遅くなってしまい、ペーサーとしてはあまりよろしくなかったです。
ラストの４，０００mでようやく安定しましたw
人文字
今回の人文字は・・・
「HA BROADCAST」で、HABこと北陸朝日放送を表現しました。
今回参加してくれたHABの城所アナ、金沢マラソン頑張れ〜！
ん？城所アナの写真撮ろうとしたのに、手前に見切れてるメンバーがいるw
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