チム金朝練 坂を堪能する朝練
どうも、トモゾーです。今回は、１１月３日に参加した、朝練の模様をお届けします。前回の朝練はこちらになります。朝練練習コース今回の朝練は、最近平坦なコースが多かったということで、坂道を行くことになりました。天気も悪くなさそうで、走りやすそうで...
練習日誌
チム金朝練 
練習日誌 気まぐれイルミネーションラン
どうも、トモゾーです。今回は、１１月２日に実施した、気まぐれイルミネーションランの模様をお届けします。前回のナイトランはこちらになります。気まぐれイルミネーションラン今回は、日中に結構な雨が降っていましたので、夕方からのランとしました。夜だ...
トラック練習 それなりに余裕があった水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらになります。練習メニュー今回の練習メニューは、１，０００m５本のインターバルでした。それぞれのペースの組に分かれて実施しますが、私は今回...
パンラン等 横浜マラソンのリカバリーサンドイッチラン
どうも、トモゾーです。今回は、１０月２８日に実施した、リカバリーサンドイッチランの模様をお届けします。前回のリカバリージョグはこちらになります。横浜マラソンのリカバリーサンドイッチラン毎度恒例、大会翌日リカバリージョグ、今回はオープンしたて...
トラック練習 ラッキーと思った水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらになります。練習メニュー今回の練習メニューは、２，０００m４本で、各組のペースでそれぞれ実施となりました。私は、３分４０秒／キロで走るメ...
トラック練習 朝から腰が痛い水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらになります。練習メニュー今回の練習メニューは、６００mを１３〜１５本でした。しかし、特にペーサーの依頼がなかったので、週末のつくばマラソ...
パンラン等 金沢マラソンの受付会場とナイトパンラン②
どうも、トモゾーです。前回は、金沢マラソンの受付会場を出て、これからナイトパンランという所までをお届けしました。ナイトパンラン今回、ナイトパンランということで、夜に行ってもパンが売っているお店があるという事で、そちらに向かうことになっていま...
パンラン等 金沢マラソンの受付会場とナイトパンラン①
どうも、トモゾーです。今回は、１０月２５日に実施した、金沢マラソンの受付会場とナイトパンランの模様をお届けします。前回の、金沢マラソンの受付会場はこちらです。金沢マラソンの受付会場今回は、昨年同様一人で受付会場を覗きに行こうと思っていたので...
チム金朝練 お茶会朝練とじょんから応援ランと投票ラン③
どうも、トモゾーです。前回は、野々市じょんからの里マラソンの応援が終わったところまでをお届けしました。応援ランレース後レースは無事に終了し、チームメンバーは全員完走しました。その中で、表彰されるメンバーが何人かいましたので、表彰式も見学して...
トラック練習 メニューにＴＴがある・・・水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらになります。練習メニュー今回の練習メニューは、２００m１０本＋５，０００mＴＴでした。ある程度のスピードで２００mを走った後に、タイムト...