桜を見ながらの水曜練習会

どうも、トモゾーです。

今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様になります。

前回のマーキュリーはこちらです。

レースペース走の水曜練習会

どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらです。練習メニュー今回のマーキュリーは、またまたペーサーをしませんでした。週末レースがあることと、右の股関節に痛みがあったことで、速い動...

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2026.03.12

練習メニュー

最近の水曜日は、いつも天気が悪く、約１ヶ月ぶりのマーキュリーとなりました。

久しぶりすぎて、トラックに入る時に少し緊張しましたw

そして、今回の練習メニューは、４００m１５本のショートインターバル走でした。

ペーサーを担当し、設定ペースは４００mを８４秒でした。

だいたい８２〜８５秒で走り、ある程度ペーサーの務めは果たせたかと思います。

最後の１本はフリーで走り、６７秒で走れましたが、これは１本が限界ですね。

いつか、４００mを６０秒で走ってみたいですが、さすがに無理かな・・・

人文字

今回の人文字は・・・

「HANAMI」で、花見を表現しました。

金沢市営陸上競技場内にも桜が沢山あり、いつもこの時期は目の保養をしながら走る事ができますw

来週はもう散ってそうですね。