練習日誌 元旦駅伝後の２部練
どうも、トモゾーです。今回は、１月１日の元旦駅伝の後に走った２部練の模様をお届けします。ちなみに、元旦駅伝はこちらになります。元旦駅伝後の２部練元旦駅伝が終わった後は、いつもは自宅に帰って「ニューイヤー駅伝」を見るのですが、いつも途中からし...
練習日誌 
練習日誌 三日連続ゾロ目ラン
どうも、トモゾーです。今回は、１２月２９日から３１日にかけて実施したゾロ目ランについてお届けします。三日連続ゾロ目ラン１日目１日目は、１２月２９日で、午後から予定がありましたので、午前中の内に走りました。たまに走るコースで、松任の方へ向かい...
パンラン等 謎解きラン
どうも、トモゾーです。今回は、１２月３０日に実施した、謎解きランの模様をお届けしたいと思います。謎解きラン謎解き謎解きランとはなんぞや？って感じかと思いますが、単純に謎解きをしながら、移動は徒歩ではなく走ったというだけですw今回挑戦した謎解...
パンラン等 クリスマスイブラン
どうも、トモゾーです。今回は、クリスマスイブランと称して、１２月２４日にパンランをしましたので、そちらの模様をお届けします。前回のパンランはこちらになります。クリスマスイブラン本来であれば、チーム金港堂の朝練の日でしたが、前日にチームの納会...
チム金朝練 朝練失敗からの２部練
どうも、トモゾーです。今回は、１２月１７日に参加した（？）朝練とその後の模様をお届けします。前回の朝練はこちらになります。朝練（？）参加した朝練と書いておりますが、実際には参加できておりませんwこの日の朝練は天気が良くなかったため、トンネル...
都道府県制覇 出場予定大会 ２０２４年３本目
どうも、トモゾーです。今回は、２０２４年に出場する３本目の大会をご紹介したいと思います。なお、２本目に走る大会はこちらになります。参加する大会２０２４年３本目に参加する大会は、「熊本城マラソン」です。開催日は２０２４年２月１８日（日）です。...
パンラン等 奈良マラソンのリカバリパンラン
どうも、トモゾーです。今回は、１２月１１日に実施した、奈良マラソンのリカバリパンランの模様をお届けします。前回のパンランはこちらになります。奈良マラソンのリカバリパンラン奈良マラソン翌日NAHAマラソンの時と同じく、今回もリカバリランをしま...
完走記 奈良マラソン完走記⑦
どうも、トモゾーです。前回は、残り７キロからの激走を４０キロまでお届けしました。奈良マラソン４０キロ〜さぁ、残すはあとたったの２.１９５キロ。いつもなら、この辺は足攣りの恐怖と戦っている所ですが、今回は「２RUN」を一回摂取しただけで、全然...
トラック練習 メニュー提案をした水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加したマーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらになります。練習メニュー私は、またもやフルマラソン明けですので、他のメンバーのペーサーをすることにしましたが、今回はメニューが決まっていま...
完走記 奈良マラソン完走記⑥
どうも、トモゾーです。前回は、ぜんざいを堪能して３０キロまで到達した所までお届けしました。奈良マラソン３０キロ〜３０キロを超えてくると、アップダウンのこともあり、徐々に半目作戦を取り入れ外界の情報をシャットダウンしていきますwしかし、否応な...