完走記

いわて奥州きらめきマラソン完走記③

どうも、トモゾーです。 前回は、1回目の折り返しからスライドまでをお届けしました。 今回は、7キロから先を書いていこうと思います。 7キロ〜 最後のランナーと最後尾車とスライドし、全ランナーとのスライドが終わりました。 本当の最後尾に、おそ...
完走記

いわて奥州きらめきマラソン完走記②

どうも、トモゾーです。 前回は、完走記としては久しぶりに1話目でスタートしませんでしたw 今回こそは、スタートして、レース内容をお届けしていきたいと思います。 スタート〜 前回も書いた通り、スタートは3列目くらいに並べましたので、スタート直...
完走記

いわて奥州きらめきマラソン完走記①

どうも、トモゾーです。 先月、いわて奥州きらめきマラソンを走ってきました! すでに、走り終えてから2週間以上が経っていますが、記憶を呼び起こしながら書いていこうと思います。 速報版として、結果はこちらにあります。 それでは、完走記スタートで...
トラック練習

ミトコンドリア増やすぞ水曜練習会

どうも、トモゾーです。 今回は、昨日参加してきた水曜練習会の模様をお届けします。 前回の水曜練習会はこちらになります。 練習メニュー 3週連続でサブスリーランナーさん提案の練習メニューをやりました。 今回は、10,000mのビルドアップ走を...
チム金朝練

久しぶりの朝練

どうも、トモゾーです。 今回は、5月14日に参加したチーム金港堂の朝練について書いていこうと思います。 前回の朝練の記事はこちらになります。 レースが毎週のようにあって、約1ヶ月ぶりの参加となりました。 久しぶりの朝練 いつも通り朝の6時に...
パンラン等

ロング大判焼きラン

どうも、トモゾーです。 今回は、5月13日におこなったロング大判焼きランについて書いていこうと思います。 あ、決して大判焼きが長いわけではありませんので、あしからず・・・ ロング大判焼きラン 特に予定のなかったこの日、ふと、大判焼きを食べた...
その他の大会

となみdeロゲイニング⑤

どうも、トモゾーです。 前回はほぼ、食べてばっかりの感じで終わってしまいました。 今回は、ラストスパートでポイント荒稼ぎの場面をお届けしたいと思います。 となみdeロゲイニング いつものように、まず地図を見ておきましょう。 前回までの軌跡は...
その他の大会

となみdeロゲイニング④

どうも、トモゾーです。 前回は、砺波駅周辺で数ヶ所回っただけで終わってしまいましたw 今回も、多分砺波駅周辺でウロチョロすると思いますが、お付き合いください。 となみdeロゲイニング まずは、地図をどうぞ。 前回までの軌跡は、スタート→1枚...
その他の大会

となみdeロゲイニング③

どうも、トモゾーです。 前回は、いくつかのポイントを巡り、砺波の市街地にやってきたところまででした。 今回は、砺波の市街地の中でどのように回ったかを買いていきたいと思います。 となみdeロゲイニング まずは地図をどうぞ。 ここまで、1枚目の...
トラック練習

乳酸溜まった水曜練習会

どうも、トモゾーです。 今回は水曜練習会の模様をお届けしたいと思います。 前回の水曜練習会はこちらになります。 練習メニュー 今回の練習メニューは、前回同様、サブスリーランナーさんの提案です。 まず、2,000m1本を閾値ペースで走って、乳...