トラック練習 ラッキーと思った水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらになります。練習メニュー今回の練習メニューは、２，０００m４本で、各組のペースでそれぞれ実施となりました。私は、３分４０秒／キロで走るメ...
トラック練習 
都道府県制覇 青島太平洋マラソンの目標
どうも、トモゾーです。今週末は、いよいよ３週連続のフルマラソンのラスト、青島太平洋マラソンに参加します。今回は、そんな青島太平洋マラソンの目標をお届けしたいと思います。ちなみに、大会の紹介記事はこちらになります。目標サブスリーずっと掲げてい...
完走記 横浜マラソン完走記⑥
どうも、トモゾーです。前回は、高速道路のコースに入り２５キロ地点までをお届けしました。横浜マラソン２５キロ〜２５キロの前後では、ここ１年くらいおこなっているルーティンをします。そのルーティンとは、足攣り防止のために「２RUN」を摂ることです...
雑記 ２０２４年１１月まとめ
どうも、トモゾーです。昨日は、NAHAマラソン当日で、まとめ記事をアップできませんでしたので、本日１１月のまとめをお届けしたいと思います。先月のまとめ記事はこちらです。ランニングデータ走行日数：２７日月間走行距離：５０２.４キロ月間走行時間...
都道府県制覇 NAHAマラソン２０２４速報
どうも、トモゾーです。先ほど、NAHAマラソンを走ってきました。今回はそんなNAHAマラソンの結果を速報でお届けします。NAHAマラソン２０２４速報NAHAマラソンの結果は・・・２時間４２分２２秒でしたー！無事に、昨年のリベンジを果たし、サ...
都道府県制覇 NAHAマラソン２０２４前日
どうも、トモゾーです。明日はいよいよ、リベンジのNAHAマラソンです。今回はそんなNAHAマラソンの前日の模様をお届けします。目標についてはこちらに書いておりますので、ご覧くださいませ。NAHAマラソン前日石川〜沖縄ちょうど１年ぶりの沖縄旅...
完走記 横浜マラソン完走記⑤
どうも、トモゾーです。前回は、２０キロまでをお届けしました。横浜マラソン２０キロ〜中間点が近づいてくると、分岐が現れてきました。ペアリレーの部は左へ、フルの部はまっすぐだそうです。ペアリレーの部はこの先、左に曲がって行くのですが、走る距離は...
完走記 横浜マラソン完走記④
どうも、トモゾーです。前回は、１０キロまでをお届けしました。横浜マラソン１０キロ〜１０キロ手前から始まった、高速道路の真下コースですが、なぜかこの区間は日向になってますwせっかくのメリットが台無しだー。少し前から前方にいた、オレンジＴシャツ...
都道府県制覇 NAHAマラソン２０２４の目標
どうも、トモゾーです。今週末は、３週連続のフルマラソンの第２戦目、NAHAマラソンに参加します。今回は、そんなNAHAマラソンの目標をお届けしたいと思います。ちなみに、大会の紹介記事はこちらになります。目標サブスリー昨年のNAHAマラソンで...
その他の大会 ２０２４年対決企画の結果
どうも、トモゾーです。今回は、先日終了しました、２０２４年対決企画の結果をお届けしたいと思います。対決企画の内容については、こちらをご覧ください。結果今回の対決企画は全部で３戦、おこなわれました。１戦目から順番に結果を振り返っていきたいと思...