パンラン等 ご褒美寿司ラン①
どうも、トモゾーです。 今回は、４月２２日に実施した、ご褒美寿司ランの模様をお届けします。 前回のご褒美ランはこちらになります。 ご褒美寿司ラン 今回は、前日に走ったあおもり桜マラソンのリカバリジョグと、コーチ役としてチームメンバーの目標達...
パンラン等 
都道府県制覇 出場予定大会 ２０２４年１０本目
どうも、トモゾーです。 今回は、２０２４年に出場する１０本目の大会をご紹介したいと思います。 なお、９本目に走る大会はこちらになります。 参加する大会 ２０２４年１０本目に参加する大会は、「榛名湖マラソン」です。 開催日は２０２４年９月２９...
都道府県制覇 出場予定大会 ２０２４年９本目
どうも、トモゾーです。 今回は、２０２４年に出場する９本目の大会をご紹介したいと思います。 なお、８本目に走った大会はこちらになります。 参加する大会 ２０２４年９本目に参加する大会は、「田沢湖マラソン」です。 昨年も走りましたが、サブスリ...
トラック練習 スイカが食べたくなった水曜練習会
どうも、トモゾーです。 今回は、水曜日に参加した、マーキュリーの模様をお届けしたいと思います。 前回のマーキュリーはこちらです。 練習メニュー 今回の練習メニューは、気温が急に上がってきたこともあり、スピード系のメニューでした。 １，２００...
完走記 あおもり桜マラソン完走記⑧
どうも、トモゾーです。 前回は、４２キロまでをお届けしました。 あおもり桜マラソン ４２キロ〜 前回は、４２キロ地点までだったので、後はこれだけしかありません。 ゴーーーーーール！！w この記事から見た方には、何が何だかわかりませんねw と...
完走記 あおもり桜マラソン完走記⑦
どうも、トモゾーです。 前回は、３５キロを超えて、ここから向かい風という所までをお届けしました。 あおもり桜マラソン ３５キロ〜 折り返して、向かい風が強くなったのは大変ですが、ここからゴールまでは長いスライド区間になります。 ということは...
完走記 あおもり桜マラソン完走記⑥
どうも、トモゾーです。 前回は、調子よく３０キロまで到達した所までをお届けしました。 あおもり桜マラソン ３０キロ〜 ３０キロを超えましたが、ずっと追い風を受けながらの後半戦なので、まだ脚には余裕がありました。 しかしながら・・・ せっかく...
完走記 あおもり桜マラソン完走記⑤
どうも、トモゾーです。 前回は、２６キロのエイドの地点までをお届けしました。 あおもり桜マラソン ２６キロ〜 ２７キロくらいから、あおもり桜マラソンを象徴する、青森ベイブリッジを走ります。 橋なので、もちろん登りがあります。 斜度は緩めです...
その他の大会 飛騨高山ウルトラマラソン速報
どうも、トモゾーです。 本日は、飛騨高山ウルトラマラソン走ってきました！ 今回は、その結果を速報ベースでお届けします。 飛騨高山ウルトラマラソン速報 早速ですが、飛騨高山ウルトラマラソンの結果は・・・ リタイアでしたー！ タイムが書かれてい...
その他の大会 飛騨高山ウルトラマラソン前日
どうも、トモゾーです。 明日はとうとう１２年ぶりのウルトラマラソンです。 ドキドキですw 今回はそんなドキドキの中の前日の模様をお届けします。 こちらに目標も書いてますので、よければご覧ください。 飛騨高山ウルトラマラソン前日 石川〜岐阜 ...